Grūtniecības laikā meitenes bieži vēlas kaut ko skābu. Citronu grūtniecības laikā nevar ēst katra stāvoklī esošā sieviete, tas ir saistīts ar skābes bāzes vidi ķermenī vai, drīzāk, ar tā pieļaujamo daudzumu.
Citrona ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā
Izdevīgās iezīmes
Biežāk grūtniecēm ir atļauts ēst citronu, jo tajā ir daudz noderīgu B, C grupas vitamīnu un mikroelementu, kas nepieciešami nedzimušam bērnam:
- atbalsta imunitāti, ir saaukstēšanās profilakse;
- ar tās palīdzību atbrīvoties no nelabuma;
- ūdens ar citronu grūtniecības laikā atvieglos grēmas, pārmērīgu gāzu veidošanos;
- augsts askorbīnskābes saturs citrusaugļos palīdzēs saaukstēšanās gadījumos un novērsīs gripu;
- grūtniecības laikā citronu eļļa ir noderīga meitenēm ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
- ūdens ar citronu grūtniecības laikā kalpo kā lielisks diurētiķis un palīdz mazināt pārmērīgu kāju tūsku;
Sākuma stadijā
Citrons agrīnā grūtniecības laikā ir lielisks līdzeklis pret toksikozi.
Dzeramais ūdens ar citronu grūtniecēm ir svarīgs sliktas dūšas gadījumā, šī kombinācija palīdz uzlabot vispārējo stāvokli un apslāpēt toksikozes izpausmes, kas mocīja grūtnieci pirmajā trimestrī. Medus apvienojumā ar augļiem piešķir patīkamu saldskābo garšu, kā arī palīdz uzlabot kuņģa darbību, kas pozitīvi ietekmē imunitāti.
Katarālās slimības pirmajā trimestrī ir bīstamas to sekās, jo īpaši tāpēc, ka tās nenozīmē narkotiku ārstēšanu. Augļi joprojām ir pārāk mazi un tiek ietekmēti. Askorbīnskābes, kurā citrusaugļi ir tik bagāti, lietošana palīdzēs ne tikai palielināt ķermeņa izturību pret ARVI, bet arī izārstēt to agrīnā stadijā. Medus ar citronu ir īpaši noderīgs grūtniecības laikā.
Citrons agrīnā grūtniecības laikā ir līdzeklis, lai atbrīvotos no liekā gāzes veidošanās zarnās, novērš vēdera uzpūšanos un palīdz no ķermeņa izvadīt toksīnus.
Vēlākā datumā
Citrons vēlīnā grūtniecības laikā ir svarīgs tā diurētisko īpašību dēļ.
Ar augļa augšanu palielinās dzemdes tilpums un svars, kas nospiež uz iekšējiem orgāniem: nierēm, zarnām. Saspiešanas rezultātā rodas grēmas, pietūkums un aizcietējumi. Grūtniecības beigās šiem simptomiem vajadzētu būt satraucošiem.
Citrusaugļu tējas dzeršanas priekšrocības:
- kuņģa-zarnu trakta motorikas uzlabošana;
- skābuma normalizēšana;
- diurētiska iedarbība;
- aizsardzība pret dehidratāciju vasarā.
Kaitīgās īpašības
Ja grūtniecības laikā jūs stipri piesaista skābi augļi, bet ir kontrindikācijas, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš ieteiks, kā nomainīt citrusaugļus.
Esošās kontrindikācijas
Citrons var mazināt grēmas
Citrusaugļu ieguvumi ir lieliski. Ja nav nozīmīgu kontrindikāciju, jums no tā nevajadzētu atteikties. Tas ir noderīgi grēmas, tūskas, saaukstēšanās gadījumos. Bet tas nav ļoti ieteicams vairākām kontrindikācijām:
- augstspiediena;
- gastrīts ar augstu skābumu;
- enterokolīts;
- hronisks pankreatīts;
- dzelte;
- plāna zobu emalja;
- ar faringītu un laringītu.
Pēc konsultēšanās ar gastroenterologu grūtniecēm ieteicams ēst citronu no nelabuma, jo nelabums ne vienmēr ir toksikozes pazīme. Gastrīta vai enterokolīta saasināšanās ir pilnīgi iespējama. Neskatoties uz produkta noderīgo īpašību masu, tas spēj kaitēt stāvoklī esošai sievietei. Tas viss ir atkarīgs no veselības un noslieces uz dažādām slimībām.
Citrusaugļu pārēšanās ir kaitīga. Citronskābe vājina jutīgumu mutē, var kodināt zobu emalju un kairināt smaganas.
Ja sievietei ir alerģija pret citrusaugļiem, grūtniecības laikā viņai jāpārtrauc dzert citronu.
Kā izmantot
Lai maksimāli izmantotu citrusaugļus, tas ir pareizi jāapstrādā. Produkta priekšrocības tiek saglabātas tikai tad, ja tiek pareizi uzglabātas un izmantotas. Citrusaugļi nepanes termisko apstrādi, lai saglabātu tā derīgās īpašības, ir piemērota temperatūra 60 °, tāpēc ieteicams dzert siltu tēju ar citronu.
Citronu grūtniecības laikā ieteicams lietot ar šādiem simptomiem:
- ja ciešat no toksikozes, katru rītu tukšā dūšā ēdiet citrusaugļu šķēli ar cukuru vai medu;
- mājās gatavota limonāde ir lielisks līdzeklis pret pietūkumu;
- lai atbrīvotos no grēmas, tukšā dūšā dzer ūdeni ar svaigi spiestu citronu sulu;
- rīvētu mizu pievieno tējai, uzstāj un dzer atdzesētu - tā atsvaidzina un uzmundrina.
Citrusu piesardzības pasākumi grūtniecēm jāzina:
- nelietojiet vairāk par 500 g nedēļā;
- pēc produkta ēšanas jums vajadzētu izskalot muti vai tīrīt zobus, lai saglabātu emalju.
Pārmērīga tieksme pēc citrusaugļiem var liecināt par to, ka ķermenim ir nepieciešams C vitamīns. Ja citrusaugļi jums ir kontrindicēti, kompensējiet vitamīna trūkumu ar kāpostiem, papriku, zemenēm.
Secinājums
Citrons ir svarīgs grūtniecības laikā, jo tajā ir daudz vitamīnu un makroelementu. Izvēloties citrusaugļus diētai, ņem vērā tā īpašības un kontrindikācijas lietošanai.