Citronu, kas baro bērnu ar krūti, ir noderīga ne tikai barojošai mātei, bet arī mazulim. Tomēr ne visiem ir iespēja patērēt citrusaugļus, jo citrons ir spēcīgākais alergēns.
Citrons barojošās mātes un mazuļa uzturā
Citrona priekšrocības
Citrusaugļos esošās bioloģiski aktīvās vielas pozitīvi ietekmē ķermeni:
- Sakarā ar C vitamīna saturu lielos daudzumos tas palīdz mātes un bērna ķermenim cīnīties ar saaukstēšanos un ir vīrusu infekciju profilakse.
- Stimulē laktāciju un palielina piena ražošanu.
- Tam ir antiseptiskas īpašības.
- Palielina kapilāru elastību, kas uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas efektivitāti, novērš asins recekļu veidošanos un ir laba varikozu vēnu profilakse.
- Samazina holesterīna līmeni.
- Attīra toksīnu un toksīnu ķermeni.
- Uzlabo ādas stāvokli un piešķir sejai dzīvīgu spīdumu.
Lietojiet grūtniecības laikā
Ar kuņģa-zarnu trakta slimībām vai iepriekšējām grūtniecības alerģijām citronu atļauts lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Bet, ja sieviete ir absolūti veselīga, tad nav iemesla atteikties lietot citronu augļus.
Grūtniecības pirmajā trimestrī augļu ēšana topošajai mātei palīdzēs tikt galā ar toksikozi. Izšķīdiniet citrona sulu ūdenī un patērējiet no rīta. Arī tūlīt pēc pamošanās, neizkāpjot no gultas, uz minūti ielieciet citrona šķēli mutē.
Par saaukstēšanos grūtniecības sākumā, kad daudzus medikamentus nevar lietot negatīvas ietekmes dēļ uz augļa veidošanos un attīstību, palīdzēs citrusaugļu lietošana. Augļu pievienošana zāļu tējai paātrinās atveseļošanos un stiprinās imūnsistēmu, nekaitējot bērnam.
Grūtniecības vēlākajos posmos, kad palielinātā dzemde saspiež iekšējos orgānus, pasliktinās nieru darbība, parādās grēmas un aizcietējumi, citrona tēja palīdzēs:
- stabilizēt kuņģa skābumu;
- uzlabot zarnu peristaltiku;
- piepildiet krūtiņu ar pienu;
- tikt galā ar pietūkumu.
Lietojiet kopā ar HB
Citrons var izraisīt alerģiju
Pirmā mazuļa iedarbība uz citrusaugļiem notiek zīdīšanas laikā. Citrona lietošana zīdīšanas laikā jāuzsāk ne agrāk kā mēnesi pēc dzemdībām. Nepieciešams, lai mazuļa ķermenis nostiprinātos un nedaudz pielāgotos jaunajai videi. Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, tajā pašā dienā nevajadzētu savā uzturā ieviest vairākus jaunus pārtikas produktus, lai neradītu alerģiju mazulim.
Citronu, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu ieviest pakāpeniski, dzerot citronu tējas. Pēc tam visu dienu jums jānovēro mazuļa reakcija.
Citronu dzēriens zīdīšanas laikā uzmundrina barojošu māti, taču tas var arī provocēt aktīvu mazuļa izturēšanos visas dienas garumā, tāpēc, lietojot HB, labākais laiks dzert ir rīts. Ja vāja tēja neizraisīja negatīvas reakcijas mazulim, jums vajadzētu izmēģināt citu citrusaugļu lietošanas veidu.
Pirms citrona pievienošanas tējai ir vērts gaidīt, līdz tā nedaudz atdziest, jo verdoša ūdens ietekmē tiek iznīcināts C vitamīns, kas nepieciešams mātes un bērna ķermenim.
Ja alerģija rodas bērnam, citronu ir aizliegts lietot atkārtoti.
Citrusaugļi mazuļa uzturā
Citronu nedrīkst dot jaundzimušajam. Šis auglis ir kontrindicēts bērniem līdz 6 mēnešu vecumam, jo tajā ir augļu skābe. No cik mēnešiem bērnam dot augli - precīzi noteikt var tikai ārsts.
Augļu skābā garša būs nepatīkama jūsu mazulim. Lielas briesmas ir grūtībās, kas saistītas ar citronskābes gremošanu ar nenobriedušu mazu organismu. Bieža reakcija uz citrusaugļiem ir izsitumi.
Optimālais periods citrona ieviešanai bērna uzturā ir 8-10 mēneši. Šis ir vecums, kad mazuļi var nobaudīt ēdienu. Daži vecāki kopš 6 mēnešiem mēģina dot ūdeni ar citronu sulu.
Sāciet savu iepazīšanos ar nelielu gabaliņu un sekojiet reakcijai 2 dienas. Šajā periodā arī atturieties no jaunu produktu ieviešanas. Dažreiz pirmā uzņemšana ir saistīta ar autiņbiksīšu izsitumu parādīšanos vai izsitumiem mutes tuvumā.
Bērniem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, citronu nedrīkst dot līdz viena gada vecumam.
2 gadus vecam bērnam var droši dot citrona ķīļus ar cukuru. Šajā gadījumā jums jāuzrauga, vai uz sejas nav parādījies apsārtums. Bērniem citronam vajadzētu būt mērenam, jo citronskābes pārpalikums var kaitēt bērna gremošanas sistēmai.
Kādus augļus drīkst barot māte?
Ko var dzert barojoša māte?
5. jautājums. Ko un cik daudz vajadzētu dzert zīdīšanas laikā? Barošana ar krūti
Kontrindikācijas
Ņemot vērā citronskābes agresīvo iedarbību un asa garšu, nav vēlams šos augļus lietot vairākos apstākļos.
Kontrindikācijas lietošanai ir šādas slimības:
- augsts asinsspiediens;
- kuņģa čūla;
- akūts pankreatīts;
- holecistīts;
- nieru slimība;
- hepatīts;
- kariesa un zobu emaljas retināšana.
To nedrīkst lietot arī izteiktu iekaisuma procesu gadījumā nazofarneks, balsene un kakls. Sastāvā esošā skābe var provocēt kairinājumu skartajās zonās un pastiprināt sāpes.
Secinājums
Kurā vecumā dot citronu bērnam, pediatrs varēs noteikt, tāpēc, ja rodas šaubas, konsultējieties ar speciālistu. Pareiza lietošana mērenībā nesīs milzīgu labumu mazajam ķermenim zīdīšanas laikā un sievietei zīdīšanas laikā.