Kādas ir bumbieru priekšrocības un kaitējums cilvēka ķermenim? Sīkāk apskatīsim populāro augļu stiprās un vājās puses.
Bumbieru ieguvumi un kaitējums
Galvenās īpašības
Augļi satur šādus komponentus:
- vitamīni;
- minerāli (kālijs, nātrijs, kalcijs, fosfors, magnijs un citi);
- flavonoīdi;
- organiskās skābes;
- fermenti.
Nogatavojušies bumbieri ir 96% mīkstuma, bet pārējais ir sēklās un mizā. Produkts satur daudz šķiedrvielu, kas ietekmē cilvēka gremošanas sistēmu. Regulāra augļu lietošana iznīcina patogēnos mikroorganismus kuņģī.
Augļi satur mazāk glikozes nekā fruktoze. Sakarā ar minimālo olbaltumvielu un tauku daudzumu kaloriju saturs uz 100 g ir tikai 47 kcal, tāpēc bumbieri lieto uztura uzturā un diabēta gadījumā.
Sakarā ar bagātīgo aromātu un skābo-saldo garšu produkts jau sen tiek izmantots gan svaigā, gan pārstrādātā veidā. No tā tiek gatavoti gan eksotiski deserti, gan pieticīgi salāti.
Vitamīni
Cik bumbieris ir noderīgs mūsu ķermenim un cik daudz tas satur? Liels mikroelementa daudzums padara to par neaizstājamu instrumentu ķermeņa uzturēšanai veselīgā stāvoklī. Protams, augļi vien pilnībā neaizpildīs ikdienas normu, bet tas palīdzēs būt formā.
C vitamīns, kas augļos ir 5 mg, atjauno audu un asinsvadu šūnas, veicina labāku dzelzs uzsūkšanos. Folijskābes ir nedaudz mazāk (2 mg), un tā atkārto askorbīnskābes funkcijas, vienlaikus nodrošinot smadzeņu un iekšējo orgānu, īpaši aknu, pareizu darbību. Tokoferols ir labs antioksidants un anti-novecošanās līdzeklis.
Vai bumbiera īpašības ir labvēlīgas cilvēkiem? Riboflavīns ir iesaistīts visos vielmaiņas procesos, nodrošinot imūnsistēmas darbību. PP vitamīns ne tikai normalizē holesterīna saturu, bet arī palīdz tikt galā ar depresiju. B-karotīns ir dabisks stimulants, kas uzlabo ķermeņa izturību pret ārējiem stimuliem.
Populārajās augļu lapās ir vairāk askorbīnskābes nekā garšīgajā mīkstumā. Pateicoties šīm īpašībām, no zaļumiem tiek pagatavoti novārījumi un uzlējumi. Tradicionālie dziednieki pavasarī iesaka no kokiem savākt pirmās plāksnes, nosusināt un sasmalcināt pulverī. Profilaktiskos nolūkos pirms ēšanas līdzekli ņem ēdamkaroti, saritinot ar šķidrumu.
Izdevīgās iezīmes
Mūsdienu cilvēki pat nenojauš, ka populārajiem augļiem ir milzīgs skaits pozitīvu īpašību. Zinot, kādus vitamīnus bumbieris var saturēt, būs iespējams atrisināt daudzas fizioloģiskas problēmas. Protams, auglis neaizstās ārstu, bet tā būs laba profilakse.
Veselībai
Bumbieri ir labvēlīgi veselībai
Sakarā ar lielo šķiedrvielu daudzumu produkts ir iekļauts izvēlnē cilvēkiem ar aknu un urīnceļu slimībām. Buljons samazina sāpes cistīta gadījumā un mazina pietūkumu. Lai uzlabotu zāļu uzsūkšanos, pacientiem ar vēzi tiek izrakstīti garšīgi augļi. Koka zaļo lapu infūzija palīdz mazināt niezi un izsitumus alerģijas un ekzēmas gadījumā.
Populārajos augļos ir daudz dabiskas antibiotikas - arbutīna. Tas negatīvi ietekmē patogēnus kuņģa mikroflorā, tāpēc produktu bieži lieto caurejai. Saaukstēšanās sezonā tas palīdz labāk cīnīties ar dažādiem vīrusiem. Pretiekaisuma īpašības ir labvēlīgas gastrīta ar paaugstinātu skābumu remisijas gadījumā.
Ar spēcīgu klepu un elpošanas ceļu slimībām viņi jau ilgi dzēra kompotu no mīkstuma. "Savvaļas" šķirņu augļi ir iekļauti tuberkulozes un nierakmeņu pacientu ēdienkartē. Sēklas tika izmantotas kā tautas antihelmintiķis bērniem.
Japāņu bumbieris Nihonnashi ir indicēts cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem un ar pavājinātu imunitāti. Pārsteidzošā šķirne satur milzīgu daudzumu vitamīnu, šķiedrvielu un organisko skābju. Neskatoties uz ogļhidrātu klātbūtni kompozīcijā, augļus izmanto svara zaudēšanas diētās.
Sievietēm
Bumbieru derīgās īpašības tiek izmantotas sāpju mazināšanai menstruāciju, menopauzes laikā. Uzlabojas garastāvoklis un sniegums, samazinās agresija pret citiem. Pīlādžu novārījumi palīdz izārstēt cistītu.
Sakarā ar folijskābes klātbūtni augļi ir neaizstājams palīgs sievietēm grūtniecības laikā. Augļi ne tikai palielina hemoglobīna saturu asinīs, bet arī palīdz maigi tikt galā ar aizcietējumiem. Liels šķiedrvielu daudzums nodrošina pareizu gremošanas sistēmas darbību.
Vai bumbieri ir labvēlīgi ādai? Lai atsvaidzinātu seju un kaklu, izmantojiet mīkstumu, kas sajaukts uz pusēm ar medu un šķipsniņu kanēļa. Pūtītēm un vecuma plankumiem palīdzēs divas tējkarotes svaiga biezeņa ar četriem pilieniem ūdeņraža peroksīda.
Lai stiprinātu matus, 30 minūtes saknēm uzklāj svaigas mīkstuma un diždadža eļļas masku. Šī recepte ir īpaši būtiska agrīnai alopēcijai.
Vīriešiem
Mikroelementi un vitamīni bumbierā palīdz ar prostatītu. Efekts tiek sasniegts sakarā ar to, ka uzlabojas asinsrite orgānos un palielinās urīna atdalīšana. Kā zāles jūs varat lietot gan svaigus jebkuras šķirnes augļus, gan novārījumus ar augļiem un lapām.
Vai bumbieru īpašības ir noderīgas potences uzlabošanai? Ja katru dienu ēdat vismaz 300 g, vīriešu spēks palielinās. Turklāt mīkstums ir ieteicams cilvēkiem, kuri veic smagas fiziskas aktivitātes.
Kaitējums
Pastāv kontrindikācijas. Zinot par visām kaitīgajām īpašībām, jūs varat izvairīties no bīstamām komplikācijām.
Gremošanas sistēmai
Ja jūs ēdat augļus no rīta tukšā dūšā, tad bumbieru ieguvumi ķermenim būs minimāli. Ārsti arī neiesaka ēst desertu pēc gaļas. Celuloze satur daudz diētisko šķiedrvielu, kas provocē gastrīta un čūlu aktivizēšanos.
"Neapstrādāti bumbieri ir kontrindicēti kuņģa čūlas gadījumā."
Ar hronisku aizcietējumu tikai augļi nepalīdzēs. Jums nevajadzētu paļauties tikai uz produkta brīnišķīgajām spējām, jo jūs varat sasniegt pretēju efektu. Atcerieties, ka augļu centrs un sēklas ir savelkošas. Gardēžiem mēs iesakām izgriezt iekšējo daļu ar kastīti un pēc tam ēst.
BUMBU LIETOŠANA UN KAITIS Kāpēc bumbieri ir noderīgi, bumbieru ārstnieciskās īpašības
Bumbieris. Veselības ieguvumi un kaitējums.
9 IEMESLI regulāri ēst bumbierus!
ŠEIT, KAS NEVAR ēst bumbierus!
Bumbieru priekšrocības ķermenim Bumbieru derīgās īpašības
Bumbieris - ieguvumi un kaitējums. Bumbieru kaloriju saturs un īpašības
Ja jūs dzerat daudz ūdens ar augļiem, jūs varat izraisīt smagu caureju. Bērniem līdz 12 gadu vecumam un vecākiem par sešdesmit gadiem ir kontrindikācijas. Šo vecuma grupu ķermenim ir grūti asimilēt svaigu mīkstumu. Ārsti iesaka ēst ceptus augļus ar cukuru vai medu.
Ieteikumi
Sapuvis, saburzīts bumbieris nav indikators tam, ka tajā nav ķimikāliju. Šādā pārtikā lietderība tiek samazināta līdz nullei: uzkrājas toksiskas vielas, kas var izraisīt saindēšanos. Pirms lietošanas noteikti nomazgājiet, noņemot aizsargpārklājumu no ādas.
Lai izvairītos no kontrindikācijām, dienā ir atļauts ēst ne vairāk kā trīs augļus. Deserta īpatnība ir tāda, ka ķermenis nepielāgojas tā īpašībām, tāpēc nebūs atkarību izraisoša efekta. Ar regulāru ļaunprātīgu izmantošanu pat spēcīgākais organisms neizturēs.